Training si exercitii   Faceti exercitii ale muschiului pubococcygeus(PC) . Muschiul pubococcygeus sau popular numit “muschiul iubirii” se regaseste la ambele sexe si e localizat in zona genital-anala, de la pubis la coccis. Acesta este responsabil pentru inchiderea uretrei si rectului si are un rol important in obtinerea placerii sexuale. Incordarea si tonifierea muschiului pubococcygeus …Continue reading