In orice stadiu de v-ati afla (preconceptie, conceptie, sarcina in desfasurare, proaspata mamica sau mamica cu experienta), urmatorul ghid privind exercitiile Kegel va va fi de mare ajutor.

Studiile arata ca 45% din proaspetele mamici sufera de incontinenta urinara. Asadar, daca faceti parte din acest grup, cu siguranta nu sunteti singura.