exercitii
Exercitii Kegel pentru mamici

In orice stadiu de v-ati afla (preconceptie, conceptie, sarcina in desfasurare, proaspata mamica sau mamica cu experienta), urmatorul ghid privind exercitiile Kegel va va fi de mare ajutor. Studiile arata ca 45% din proaspetele mamici sufera de incontinenta urinara. Asadar, daca faceti parte din acest grup, cu siguranta nu sunteti singura.
0
24
Mar
Training impotriva ejacularii precoce

Training si exercitii Faceti exercitii ale muschiului pubococcygeus(PC) . Muschiul pubococcygeus sau popular numit “muschiul iubirii” se regaseste la ambele sexe si e localizat in zona genital-anala, de la pubis la coccis. Acesta este responsabil pentru inchiderea uretrei si rectului si are un rol important in obtinerea placerii sexuale. Incordarea si tonifierea muschiului pubococcygeus …
28
Feb