Sanatate si placere intr-un singur loc
Home
 

exercitii

Exercitii Kegel pentru mamici

In orice stadiu de v-ati afla (preconceptie, conceptie, sarcina in desfasurare, proaspata mamica sau mamica cu experienta), urmatorul ghid privind exercitiile Kegel va va fi de mare ajutor. Studiile arata ca 45% din proaspetele mamici sufera de incontinenta urinara. Asadar, daca faceti parte din acest grup, cu siguranta nu sunteti singura.    

Training impotriva ejacularii precoce

Training si exercitii   Faceti exercitii ale muschiului pubococcygeus(PC) . Muschiul pubococcygeus sau popular numit “muschiul iubirii” se regaseste la ambele sexe si e localizat in zona genital-anala, de la pubis la coccis. Acesta este responsabil pentru inchiderea uretrei si rectului si are un rol important in obtinerea placerii sexuale. Incordarea si tonifierea muschiului pubococcygeus …Continue reading

Top